Comment utiliser un bureau réglable en hauteur dans votre quotidien professionnel

De plus en plus de personnes s’équipent d’un bureau réglable en hauteur. Ces appareils sont aujourd’hui accessibles à tous et offrent d’innombrables avantages pour la santé ainsi que des bénéfices pour les entreprises. Mais comment utiliser au mieux ton bureau réglable en hauteur ? Existe-t-il un équilibre parfait entre la position assise et debout ? Nous avons examiné cela pour toi et te donnons quelques conseils pratiques.

Informations générales sur le bureau réglable en hauteur

Voici d’abord quelques-uns des avantages que tu peux tirer d’un bureau réglable en hauteur. Parmi les nombreux points positifs, on compte notamment :

• Grâce à une meilleure circulation sanguine en position debout, tu restes plus longtemps en forme et performant
• Tu es moins sujet aux mauvaises postures du dos
• En position debout, tes muscles dorsaux adoptent une posture naturelle et se contractent moins souvent
• Tu es constamment en mouvement et brûles plus de calories qu’en étant assis
• Même lors d’une longue journée, tu restes en forme en alternant entre position debout et assise
• À un bureau debout, tu te sens moins confiné et plus mobile
• Avec un bureau réglable en hauteur, tu es plus enclin à accomplir les tâches en personne

Ce ne sont que quelques-uns des nombreux avantages qu’offre un bureau réglable en hauteur. S’ajoutent à cela l’amélioration de l’image de l’entreprise ainsi que la fidélisation des employés, car il symbolise un poste de travail moderne. Et un autre facteur joue en faveur de cette tendance : un bureau réglable en hauteur n’est plus aussi cher qu’autrefois. Par exemple, le Deskspace Pro coûte seulement 449 euros et possède toutes les caractéristiques importantes. Nous verrons dans les sections suivantes comment l’utiliser au mieux dans la vie professionnelle.

Visioconférences et appels téléphoniques : adopter une attitude authentique et confiante

Tu as peut-être remarqué pendant la pandémie de Covid-19 : lors des visioconférences, il y avait toujours un ou plusieurs collègues qui s’affaissaient profondément dans leur chaise. Surtout lors de longues réunions ou présentations en ligne, les gens ont tendance à se relâcher un peu. Je pense qu’il n’est pas nécessaire d’expliquer que cela ne fait pas bonne impression auprès des partenaires commerciaux potentiels et ne valorise pas non plus l’image de l’entreprise.

Voici la première idée pour utiliser ton bureau réglable en hauteur : décide désormais de tenir toutes tes conférences téléphoniques et visioconférences debout. Ainsi, de nombreuses personnes passent plusieurs heures par jour ou par semaine debout au lieu d’être assises. Cela présente plusieurs avantages :

• En position debout, tu parais plus authentique et sûr de toi lors des présentations
• Ton amplitude de mouvement est meilleure, tu peux donc mieux appuyer tes propos par des gestes
• Ton interlocuteur se sent respecté et pris au sérieux, car tu lui fais face virtuellement
• Par ta posture debout, les partenaires commerciaux savent que ton entreprise utilise des bureaux réglables en hauteur. Cela améliore l’image !

Effet secondaire : une fois que tu as pris l’habitude de régler ton bureau à la hauteur debout, tu es plus enclin à rester debout. Ainsi, plusieurs heures passent rapidement sans que tu ne retombes dans une posture assise malsaine.

Travailler debout à mi-temps – voici les avantages

Travailler debout ne présente aucun risque pour la santé. Ton corps adopte sa posture naturelle, le dos et les jambes sont droits et tes articulations ne sont pas surchargées. Il est cependant conseillé d’alterner entre travail debout et assis. La manière dont tu organises cela t’appartient. Voici une brève explication pourquoi il est par exemple judicieux de passer en position debout l’après-midi :

En position assise, ta circulation ralentit complètement. Le corps est moins bien irrigué, tes muscles et articulations ne travaillent pas et seul ton cerveau est actif. Cela conduit inévitablement à une sensation de fatigue et de lenteur au cours de la journée de travail. Ta capacité de concentration diminue également progressivement. Au fil des années, les effets psychiques du travail sédentaire s’accumulent, la dépression n’en est qu’un exemple.

Nous te recommandons donc de régler ton bureau réglable en hauteur en position debout chaque après-midi. Grâce au mouvement en milieu de journée et à la posture droite, tu restes en forme l’après-midi et peux accomplir tes tâches rapidement et efficacement. La circulation sanguine est stimulée, ton cerveau fonctionne mieux et ton corps récupère de la matinée.

Régler le bureau est un jeu d’enfant. Alors qu’autrefois les bureaux réglables en hauteur devaient être ajustés à la manivelle, ils sont aujourd’hui entièrement électriques. Le Deskspace Pro peut mémoriser quatre hauteurs différentes, qu’il atteint automatiquement par simple pression d’un bouton. C’est la fonction dite « mémoire », à laquelle tu devrais absolument faire attention lors de l’achat. Elle t’épargne de devoir régler quotidiennement la hauteur du bureau.

Paperasse & Co. – ces tâches à faire désormais debout

Certaines tâches ne plaisent pas à beaucoup de personnes : trier des papiers, gérer le courrier de l’entreprise ou classer des dossiers sont des activités souvent fastidieuses. Mais as-tu déjà essayé toutes ces tâches peu appréciées en position debout ? Probablement pas, mais nous allons t’expliquer pourquoi c’est utile !

Avec un bureau réglable en hauteur, tu as beaucoup plus d’espace pour bouger. Tu n’es limité ni par des accoudoirs ni par un plateau de bureau à hauteur des genoux, tes jambes sont libres de bouger. En position debout, de nombreuses tâches deviennent plus faciles, y compris trier et classer des dossiers. De plus, la plupart des gens ont tendance à accomplir les choses debout beaucoup plus rapidement et efficacement. Tu es plus concentré et mobile, ce qui fait passer les tâches pénibles plus vite.

Essaie-le toi-même ! Chez Deskspace, pour 449 euros, tu obtiens un plateau de haute qualité de 140 cm x 70 cm ainsi qu’un cadre robuste en aluminium. Sur la surface résistante aux rayures du bureau, tu peux accomplir toutes tes tâches rapidement et sans risque, grâce aux bords arrondis qui réduisent les risques de choc. Sur la page produit, tu trouveras toutes les informations supplémentaires sur notre modèle phare !

Conclusion : alterner entre travail debout et assis est optimal pour ta circulation sanguine. Cela remet ton corps en mouvement et te donne de l’énergie pour le reste de la journée. De plus, les bureaux réglables en hauteur ne sont plus aussi chers qu’autrefois. Dans de nombreux cas, les coûts sont pris en charge par l’employeur ou la caisse d’assurance maladie, n’hésite pas à te renseigner dans nos autres blogs !