Sport passif dans la vie professionnelle - Pour qui un tabouret debout est-il adapté ?

La santé au travail devient de plus en plus importante. En raison du changement démographique, de plus en plus de personnes resteront actives sur leur lieu de travail jusqu'à un âge avancé, c’est pourquoi elles souhaitent prendre des précautions dès le départ. Cela inclut également des meubles de bureau ergonomiques comme un bureau réglable en hauteur et un tabouret assis-debout. Mais une telle aide pour se tenir debout est-elle utile pour tout le monde ? Nous avons examiné les faits !

Risques au quotidien – La position assise est-elle la nouvelle maladie courante ?

La plupart des métiers s’exercent aujourd’hui principalement en position assise. Dans l’UE, quatre travailleurs sur dix effectuent leur activité principalement assis – mais où est le problème ?

S’asseoir trop longtemps met en danger la santé – c’est une façon simple de le dire. En position assise, différentes fonctions du corps humain ne fonctionnent plus correctement. Par exemple, ton métabolisme ralentit et tu brûles moins de calories – le « métabolisme de base » diminue. Tu prends donc du poids si tu n’adaptes pas ton niveau d’activité autrement. Le manque de mouvement augmente aussi le risque de maladies coronariennes – comme les infarctus.

Les douleurs dorsales ainsi que les hernies discales restent encore des maladies courantes en Allemagne. Plus de 60 % des personnes déclarent avoir souffert de douleurs dorsales au cours de l’année écoulée. Cela ne vient pas seulement du travail, de nombreuses activités quotidiennes sont aussi réalisées assis, comme manger ou faire le ménage. Une mauvaise hauteur de table entraîne des mauvaises postures au niveau des épaules et du cou, ce qui devient généralement douloureux à long terme.

Ce ne sont que deux des nombreux inconvénients d’une position assise prolongée. En tant que salarié, tu dois forcément passer à des meubles ergonomiques si tu travailles souvent au bureau. Un tabouret assis-debout ergonomique, comme le Deskspace Wobble, t’aide à détendre tes articulations, ton dos et ton cou. Nous allons voir en détail ce qu’il fait dans les paragraphes suivants.

Qu’est-ce qu’un tabouret assis-debout ergonomique ?

Le Deskspace Wobble fait partie de la famille des chaises de bureau. Il est réglable en hauteur et combine ainsi les avantages du travail assis et debout. Il est un peu plus petit que les chaises de bureau classiques et possède une surface fortement rembourrée en matériau respirant. Il permet de prévenir tous les aspects négatifs d’une position assise prolongée.

Tu peux ajuster le tabouret assis-debout ergonomique individuellement à ta taille. De plus, un bon tabouret sain doit posséder les caractéristiques suivantes :

• Base antidérapante – Quel que soit le sol, une stabilité solide est essentielle au travail. Ce n’est qu’ainsi que tu peux vraiment te concentrer sur ta posture et éviter les postures compensatoires. La base doit donc être en caoutchouc et idéalement munie de picots.

• Capacité de charge – Le tabouret assis-debout ergonomique doit pouvoir supporter ton poids sans problème. Le siège doit aussi être de haute qualité pour ne pas s’user sous de fortes charges. Si tu l’utilises uniquement comme aide pour te tenir debout, il doit supporter au moins 60 % de ton poids corporel.

• Réglage en hauteur – La fonction la plus importante est le réglage en hauteur. C’est la seule façon de garantir que tu travailles vraiment de manière saine et sans risque pour ton dos.

• Matériaux – Ta chaise doit être fabriquée avec des matériaux de qualité. L’acier inoxydable ou l’aluminium sont recommandés pour une longue durée de vie. Le siège est aussi une pièce d’usure. Il est préférable qu’il soit en nylon ou en fibre synthétique pour qu’il dure longtemps même en cas d’utilisation fréquente.

Toutes ces caractéristiques sont réunies dans le Deskspace Wobble. Pour 149,00 euros, vous obtenez un outil de travail fiable, développé en Allemagne. Sur notre page produit, tu peux en apprendre davantage sur ses avantages !

Aide pour se tenir debout en cas de douleurs dorsales ? – Le domaine d’utilisation d’un tabouret assis-debout

Quel que soit l’âge de l’utilisateur, une aide ergonomique pour se tenir debout a toujours du sens. Même avec du sport après le travail, les risques liés à une longue position assise ne disparaissent pas. Si la position assise est le mal le plus grave, rester debout longtemps a aussi des conséquences négatives : les articulations et muscles fortement sollicités peuvent faire mal ou se contracter. Le tabouret assis-debout permet de prévenir cela en supportant une partie du poids du corps.

Le Deskspace Wobble est une vraie aide non seulement dans la vie de bureau. Il peut aussi être très utile dans les activités et domaines d’utilisation suivants :

• Travaux ménagers comme le repassage ou le tri
• Cuisine et pâtisserie
• Lecture et écriture
• Les jours de maladie comme alternative à une position assise prolongée

Comme tu peux le voir, le tabouret assis-debout n’est pas seulement une aide au bureau, c’est un véritable polyvalent. Associé à un bureau réglable en hauteur, il rend la vie de bureau plus dynamique et plus saine. Dans la section Blog, tu trouveras de nombreux autres articles pour rendre ta vie professionnelle plus saine.

Comment fonctionne le tabouret assis-debout ergonomique

Selon le réglage, les avantages du tabouret de bureau ergonomique varient. Que tu sois assis ou debout, le travail devient dans tous les cas plus dynamique et actif.

En position assise, le dossier habituel d’une chaise de bureau disparaît. Ton dos doit donc stabiliser la posture droite tout seul. Les mauvaises postures comme la fameuse « cyphose » ou un cou raide sont ainsi efficacement évitées. Une fois que tu t’es habitué à l’absence de dossier, tu ne remarqueras presque pas de différence avec ta chaise précédente – sauf au niveau de tes douleurs dorsales.

Le Wobble se règle facilement grâce à un ressort à pression. Un ajustement à la taille est important pour éviter les tensions dans le cou et les épaules. Le ressort est très durable et, comparé à un réglage électrique, il est peu susceptible de tomber en panne.

En position debout, le tabouret comme aide combine les avantages de la position assise et de la position debout. Environ 60 % de ton poids repose sur le siège, tandis que tes jambes supportent les 40 % restants. Ainsi, tes articulations et tendons ne sont pas trop sollicités, mais ne doivent pas non plus se tordre comme si tu étais assis. De plus, ton dos ainsi que ta nuque et ton cou restent droits et détendus.

Grâce à une « position debout plus saine », ta circulation reste active et tu te sens plus en forme et plus productif. Tu es aussi plus enclin à bouger et à préférer les échanges en personne avec tes collègues plutôt que par téléphone ou mail – c’est ce que montrent des études.

Le tabouret assis-debout ergonomique est la solution idéale au bureau pour les jeunes comme pour les moins jeunes. La position du dos peut être modifiée en quelques secondes, ce changement est aussi recommandé par les experts du dos.