Bureaux réglables en hauteur - Un incontournable au bureau ?

Un bureau réglable en hauteur est un véritable atout pour la vie professionnelle et la santé. En passant rapidement de la position assise à la position debout, le corps reste en mouvement et il est impossible d’adopter une posture malsaine. Mais as-tu vraiment besoin d’un bureau réglable en hauteur, ou existe-t-il peut-être d’autres options ? Voici un aperçu des principaux avantages et inconvénients d’un bureau debout.

Fonctions d’un bureau réglable en hauteur moderne

Pour que tu te fasses une meilleure idée des fonctions qu’un bureau debout offre en plus des autres bénéfices pour la santé, nous avons résumé ici les plus importantes. Tu devrais absolument y prêter attention si tu décides d’acheter un bureau réglable en hauteur. Le Deskspace Pro, que nous utilisons comme référence, possède notamment ces fonctions :

• Clavier tout-en-un avec commande tactile intuitive et simple
• Port USB pour la recharge rapide de smartphone, tablette, etc.
• Système de rappel pour se lever lors du travail assis
• Fonction mémoire pour jusqu’à trois hauteurs différentes
• Fabriqué en Allemagne avec cinq ans de garantie
• Force de levage de 70 kg grâce à des matériaux de haute qualité
• Système anti-collision fiable qui arrête automatiquement le bureau en cas d’obstacle
• Surface résistante aux rayures et déperlante
• Bords arrondis pour réduire le risque de blessure
• Moteur silencieux avec un niveau sonore de seulement 50 dB (environ comme une radio douce en fond sonore)
• Montage et démontage possibles en 30 minutes grâce à une conception avancée

Tu devrais absolument vérifier toutes ces fonctions lors de l’achat de ton bureau réglable en hauteur. En particulier, le niveau sonore des moteurs est un vrai conseil d’initié, car beaucoup de fabricants asiatiques économisent sur ce point, ce qui entraîne un bruit élevé. Dans les bureaux ouverts ou les appartements en location, cela peut vite devenir très gênant, donc mieux vaut opter pour un modèle de qualité !

Santé : ces avantages du bureau réglable en hauteur

Les effets sur la santé sont sans doute l’un des principaux arguments contre le travail assis au bureau. Les mauvaises postures, le manque de concentration et les maux de tête sont des conséquences presque quotidiennes des longues heures passées assis au bureau. Le surpoids et le diabète sont également favorisés par la position assise prolongée, car la dépense calorique du corps diminue. Le manque d’activité physique est donc résumé comme l’un des grands dangers quotidiens pour le corps humain.

Les pauses actives et le temps passé à l’air frais font partie de la législation allemande sur la protection du travail. Cela signifie que l’employeur doit permettre que ces interruptions de travail aient lieu. Que les employés en profitent réellement ou non leur appartient. Le fait est cependant qu’après une heure assis, la concentration et la performance diminuent, surtout pour des tâches exigeantes comme la programmation. C’est à ce moment-là qu’une courte pause debout ou active doit être prise.

Il y a cependant un problème : souvent, tu as probablement beaucoup trop à faire pour simplement t’absenter dix minutes. Tu ne peux pas non plus disparaître d’une visioconférence sans que cela ne dérange. Souvent, la seule solution pour un poste de travail sain est donc le bureau réglable en hauteur. Voici principalement les avantages pour la santé qu’il apporte :

• Grâce à une meilleure circulation sanguine en position debout, tu peux te concentrer beaucoup mieux et rester plus longtemps en forme
• Ton corps est constamment en léger mouvement. Ainsi, le risque accru de diabète et de surpoids disparaît
• Les mauvaises postures ne peuvent plus se développer aussi facilement, car tu peux régler le bureau exactement à la bonne hauteur
• Plus de tensions dans le cou et les épaules grâce à une posture naturelle
• Tes articulations ne restent plus longtemps dans une position fixe et sont ainsi stimulées durablement. Il n’y a donc pas de dommages dus à une posture trop rigide
• Le haut de ton corps est plus détendu et tu te sens moins tendu à la fin de l’année

En matière de santé, le bureau réglable en hauteur est imbattable. Comme les pauses actives ou debout régulières ne sont souvent pas possibles, c’est l’une des meilleures alternatives pour une journée saine au bureau. Il protège le dos, les articulations, le cou et les épaules ainsi que tous les autres groupes musculaires. Il est juste important que tu prennes une bonne routine pour travailler debout. Par exemple, travailler debout jusqu’à 14 heures, puis assis après.

Avantages pour l’image et la communication interne

Un bureau réglable en hauteur symbolise un poste de travail moderne et durable. L’équipement du bureau est l’un des critères principaux pour les nouveaux candidats. Il est même plus important que l’environnement ou la fourniture de nourriture et de boissons. Si tu es toi-même employeur, tu offres avec des bureaux réglables en hauteur une vraie raison de rester, et tu te démarques des autres entreprises.

De plus, il favorise la communication interne avec tes collègues. Voici un petit exemple : imagine que tu es assis dans ta chaise de bureau confortable et que tu travailles depuis plusieurs heures sur des documents. Maintenant, tu as une question et dois demander quelque chose à un collègue. Que fais-tu, prends-tu le téléphone ou montes-tu un étage pour lui parler ? Probablement plutôt la première option.

Avec un bureau réglable en hauteur, c’est tout à fait différent. Tu as non seulement beaucoup plus de liberté de mouvement, mais aussi la barrière de te lever est beaucoup plus faible. Il favorise donc aussi la communication personnelle interne avec tes collègues et te pousse à bouger davantage.

Mais y a-t-il aussi des inconvénients ? Peut-être un petit, si on peut l’appeler ainsi.

Les habitudes : point faible du bureau réglable en hauteur ?

Un bureau debout Deskspace peut à tout moment redevenir un bureau normal d’une simple pression sur un bouton. Si tu as l’habitude de travailler assis depuis des années, il sera difficile de changer cela. Pour ne pas rester assis obstinément, tu devrais réfléchir à une stratégie précise pour intégrer le nouveau bureau dans ta journée. Grâce à la fonction de rappel, tu peux par exemple régler précisément sur les bureaux Deskspace quand tu souhaites être rappelé de te lever.

Nous ne pouvons pas dire si c’est vraiment un inconvénient. Cependant, les personnes plus âgées ont souvent développé des habitudes très fortes au fil des ans, ce qui pourrait rendre leur persuasion difficile. Mais ce n’est bien sûr pas impossible !

Le deuxième « inconvénient » est le prix un peu plus élevé causé par la technologie intégrée. Aujourd’hui, ils ne sont cependant plus aussi chers qu’autrefois. Par exemple, le Deskspace Pro avec toutes les fonctions décrites ci-dessus est déjà disponible à partir de 499,00 euros. Dans de nombreux cas, le nouveau bureau est également financé par l’employeur ou la caisse d’assurance maladie.

Conclusion : alternative au bureau réglable en hauteur ?

Il n’y a pas vraiment d’alternative, il faut le dire clairement. Si les pauses actives régulières ne sont pas possibles, travailler debout est une solution réussie pour peu d’argent. Si vous souhaitez en savoir plus sur les bureaux réglables en hauteur et le travail ergonomique, n’hésitez pas à visiter notre site web dans la rubrique Blog.