Mobilier de bureau ergonomique - simple tendance ou véritablement utile ?

Dans de nombreux bureaux, ils font désormais partie de l’équipement standard : les bureaux réglables en hauteur. Ils permettent de choisir à tout moment si vous préférez travailler debout ou assis. D’autres meubles de bureau ergonomiques, comme les souris ou les claviers, sont également de plus en plus utilisés. Mais est-ce vraiment utile ? Nous avons examiné différents meubles de bureau ergonomiques ainsi que leurs avantages et inconvénients !

Bureaux réglables en hauteur – un incontournable ou juste une table coûteuse ?

Tout d’abord, intéressons-nous au bureau réglable en hauteur, car c’est l’un des plus gros investissements pour un bureau. Voici un petit point factuel pour mieux comprendre de quoi il s’agit.

Les bureaux réglables en hauteur disposent généralement d’un moteur électrique qui permet d’ajuster rapidement la hauteur. Dans cette présentation, nous examinons les caractéristiques à travers l’exemple du Deskspace Pro, un bureau réglable en hauteur de haute qualité à 449 euros. Ce modèle est équipé d’une détection automatique d’obstacles, d’une fonction de rappel pour se lever ainsi que d’une fonction mémoire pour différentes hauteurs. Le plateau du Deskspace Pro est fabriqué en matériau étanche et résistant aux rayures, capable de supporter toutes les contraintes du quotidien. Les moteurs sont très silencieux avec 50 décibels, ce qui ne dérange pas même dans de grands espaces de bureau.

Indépendamment de la marque et du modèle, ce sont des caractéristiques auxquelles vous devez prêter attention lors de l’achat d’un bureau réglable en hauteur. Mais passons au point le plus important : le bureau réglable en hauteur est-il vraiment nécessaire ?

La position assise prolongée est en Allemagne une « maladie courante ». En moyenne, les gens passent ici 8,5 heures par jour assis. Ce temps inclut non seulement les heures de travail, mais aussi des activités comme le petit-déjeuner, le dîner et les trajets en voiture. Cependant, dès quatre heures par jour, il existe un risque pour la santé, et six heures représentent selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) la limite absolue pour éviter des dommages sérieux.

Ce sont là les valeurs maximales quotidiennes. Il ne faut jamais rester assis plus d’une heure d’affilée. En effet, la concentration diminue et vous vous sentez fatigué. Cela est particulièrement vrai pour les activités devant un écran d’ordinateur. Mais il existe une solution : le bureau réglable en hauteur.

Le bureau réglable en hauteur de Deskspace vous permet d’adopter une posture naturelle. Votre corps est constamment en léger mouvement et vous ne risquez pas de vous affaisser dans une chaise. De plus, les mauvaises postures, les douleurs au cou et au dos ainsi que les tensions sont facilement évitables, car le bureau peut être réglé à la hauteur idéale. Vous bénéficiez également d’une meilleure tonicité musculaire et votre dépense calorique augmente. Le bureau réglable en hauteur contribue donc aussi à prévenir le diabète et le surpoids.

Conclusion : Il n’existe pas de véritable alternative au bureau debout. Les pauses actives fréquentes ne sont pas toujours possibles dans de nombreux emplois, et il n’est pas toujours possible de quitter une visioconférence. Nous pouvons donc affirmer avec conviction que le bureau réglable en hauteur est indispensable pour votre santé !

Souris et clavier ergonomiques – apportent-ils vraiment quelque chose ?

Peut-être que cela vous est familier : après une longue journée de travail sur ordinateur, vos mains sont tendues et peuvent même vous faire mal. Le fait de taper et la posture non naturelle de la souris provoquent des tensions musculaires dans la main, qui finit par faire mal. Sur plusieurs années, cela peut entraîner des dommages aux os, au cartilage, aux articulations ou aux tendons. On observe aussi plus fréquemment des mauvaises postures des mains chez les personnes travaillant longtemps au bureau.

Les souris et claviers ergonomiques sont conçus pour résoudre ce problème. Ils sont fabriqués de manière à ce que vos mains soient dans une position aussi naturelle que possible. Avec une souris classique, votre poignet est tourné vers le bas et constamment sous tension. La souris ergonomique, en revanche, imite la position d’une poignée de main, ce qui supprime la tension au niveau du poignet. Les touches sont placées de façon à ce que vous puissiez les atteindre sans contorsion des doigts.

Avec un clavier classique, le problème est différent : souvent, l’avant-bras repose dessus et les mains sont pliées vers le bas de manière non naturelle. Sur le long terme, cela sollicite aussi les articulations et les tendons. Le clavier ergonomique est rembourré sur sa face inférieure, ce qui permet à l’avant-bras de reposer confortablement. Il n’y a donc plus de pression sur les tendons de l’avant-bras et de la main.

Conclusion : Si vous travaillez beaucoup avec la souris et le clavier, vous devriez passer à des produits ergonomiques. Cela ne coûte pas cher et vous protège contre l’usure et les troubles liés aux mauvaises postures des mains et des avant-bras. En résumé : recommandation absolue pour un travail fréquent au bureau !

Tabouret ergonomique : que peut ce meuble tendance ?

Vous voyez probablement de plus en plus souvent des tabourets ergonomiques. Ces petits tabourets ont une base en caoutchouc semi-circulaire, ce qui oblige votre corps à effectuer de petits mouvements d’équilibre en permanence. De plus, vous n’avez pas de dossier dans lequel vous pouvez vous affaisser quand la journée est longue. Votre buste reste donc toujours en position droite, et combiné à un bureau réglable en hauteur, votre nuque reste détendue en permanence.

Les petits mouvements provoqués par un tabouret ergonomique favorisent aussi la circulation sanguine. Cela améliore la concentration et prolonge la capacité de travail. La dépense calorique du corps augmente également, ce qui réduit le risque de surpoids et de diabète.

Peut-être connaissez-vous cela : des chaises de bureau inconfortables et anciennes au travail. Souvent, ces chaises sont en tissu et beaucoup de plastique, et sont en plus usées. Dès la fin de la journée, votre dos vous fait comprendre que cette chaise n’est pas une solution durable. Par temps chaud, les accoudoirs en plastique vous font transpirer encore plus.

En plus d’un bureau réglable en hauteur, le tabouret ergonomique est un achat important pour votre poste de travail. Si vous devez absolument rester assis, autant le faire de la manière la plus saine possible. Le tabouret ergonomique Wobble de Deskspace simule la position debout et sollicite les mêmes muscles. Il est donc également indispensable pour un poste de travail sain !

Conclusion : meubles de bureau ergonomiques, oui ou non ?

Les bureaux réglables en hauteur et autres ne sont pas de simples tendances passagères, car ils ont un but scientifiquement prouvé et contribuent à votre santé. Travailler debout n’a pas d’alternative, sauf si vous pouvez faire une courte pause active environ toutes les heures. Pour que vos mains ne souffrent pas non plus du travail sur ordinateur, nous vous recommandons une souris et un clavier ergonomiques. Même en position assise, vous pouvez solliciter votre corps : le tabouret ergonomique déclenche de petits micro-mouvements dans le corps, vous ne restez donc jamais complètement immobile sans vous en rendre compte.

Sur notre site web, vous trouverez de nombreux autres articles sur le thème de la santé au travail. De plus, la page produit des bureaux réglables en hauteur propose des informations détaillées supplémentaires sur le produit.