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Kostenloser Ergonomie-Rechner

Kostenloser Ergonomie Rechner: Schreibtischhöhe berechnen nach Körpergröße

Gib deine Körpergröße ein und berechne deine optimale Schreibtischhöhe, Sitzhöhe, Bildschirmhöhe und Stehhöhe. So stellst du deinen Arbeitsplatz ergonomisch richtig ein und vermeidest Rücken und Nackenschmerzen.

cm

Gib deine Körpergröße ein. Optional kannst du unten weitere Angaben ergänzen.

Arbeitsmodus

Erweiterte Optionen
cm
Zoll
cm

Dein ergonomisches Setup

Empfohlene Maße bei 170 cm

Sitzende Schreibtischhöhe 73–75 cm
Stuhlhöhe 42–44 cm
Bildschirmoberkante 105–109 cm
Augenabstand zum Bildschirm 50–70 cm
Stehende Schreibtischhöhe 88–92 cm
Tastatur- / Ellbogenhöhe 66–68 cm

Empfohlener Verstellbereich

72–92 cm

Visuelle Empfehlung

So sieht dein idealer Arbeitsplatz aus

Ergonomisch empfohlen
Ergonomische Empfehlung für sitzende und stehende Arbeit mit markierten Höhen und Abständen
Bildschirmabstand 50–70 cm
Sitzende Augenhöhe 105–109 cm
Stuhlhöhe 43–45 cm
Übergangszone Ellbogen ca. 90°
Monitoroberkante 108–112 cm
Bildschirmabstand 50–70 cm
Stehende Augenhöhe 124–128 cm
Tastaturhöhe 66–68 cm
Monitoroberkante 108–112 cm
Stehhöhe Tisch 91–95 cm

Passende Deskspace Modelle

Für deinen Verstellbereich geeignet

Empfohlen: 72–92 cm

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