Luz en la oficina: Un secreto a voces del que nadie habla
En tu oficina siempre debes sentirte cómodo, tanto si eres empleado como si trabajas por cuenta propia desde casa. Un mobiliario aburrido, una iluminación deficiente y una ventilación inadecuada hacen que te concentres peor y, en última instancia, tu trabajo se resiente. Para evitarlo, es necesario saber cómo afecta la luz en la oficina a nuestro trabajo, y esto es lo que examinaremos con más detalle en este artículo del blog.
¿Quieres saber más sobre cómo afectan las diferentes cosas a nuestro trabajo? Entonces, visita la página web de Deskspace, en la sección del blog. Allí encontrarás numerosos artículos, como por ejemplo, por qué las plantas no deben faltar en ninguna oficina.
Importancia de la luz en la oficina y en el lugar de trabajo
La luz es un factor que muchas personas todavía subestiman. El ritmo humano se rige completamente por la luz diurna: cuando oscurece por la tarde, el cuerpo segrega melatonina, que te produce sueño, por lo que puedes conciliar el sueño con relativa facilidad y tu cuerpo se apaga automáticamente. Esta es también la razón por la que a muchas personas les cuesta más levantarse de la cama en invierno o no pueden ser productivas en una oficina a media luz por la mañana.
Además de estos efectos, que son similares en todas las personas, la mala iluminación en la oficina tiene otros efectos en el cuerpo. La escasa iluminación ejerce una mayor presión sobre los ojos durante las tareas cotidianas, lo que provoca irritación y dolor. Además, el brillante monitor del ordenador te ilumina directamente los ojos, causando deslumbramientos. Todo esto hace que te sea más difícil concentrarte. Además, la oscuridad afecta a tu estado de ánimo; en otoño e invierno, muchas personas sufren más a menudo ansiedad y depresión, algo que se debe contrarrestar con luz en la oficina.
La luz juega un papel importante para el cuerpo humano, especialmente la luz solar natural y real. Un estudio de la Universidad de Oxford demostró de forma impresionante lo importante que es para el ser humano estar al aire libre y bajo la luz del día. Los empleados que trabajaban al aire libre dormían, en promedio, 46 minutos más por noche. Por lo tanto, es crucial asegurar suficiente luz en la oficina si trabajas principalmente en un espacio cerrado.
¿Eres empleador y estás pensando en modernizar tu oficina en lo que respecta a la iluminación adecuada? Entonces deberías hacerlo, porque una encuesta interna de una gran empresa reveló que más del 90 por ciento de los empleados consideran que la luz en la oficina es un factor decisivo para la elección del puesto de trabajo, porque tus empleados quieren sentirse cómodos.
Si estás pensando en una modernización de tu oficina, entonces los muebles adecuados también son importantes. Estos deben ser robustos, duraderos y también visualmente atractivos. En Deskspace encontrarás todo para tu oficina que apoye la salud en el trabajo. Con un escritorio de altura regulable, mantendrás tu cuerpo en movimiento constantemente, aunque no te des cuenta. El Deskspace Pro es, por lo tanto, tu compañero perfecto si quieres combinar un estilo de vida saludable con tu trabajo.
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Consejos y trucos para una mejor iluminación en la oficina
En este apartado, veremos cómo garantizar la iluminación adecuada en tu oficina. En primer lugar, debes intentar conseguir la mayor cantidad posible de luz natural en la oficina; solo entonces te recomendaríamos recurrir a la luz artificial, pero no a cualquier tipo. Porque las lámparas demasiado brillantes también afectan negativamente tu trabajo, por ejemplo, un tubo fluorescente demasiado brillante.
En el mejor de los casos, tu escritorio debe estar paralelo a la ventana de tu oficina para garantizar las mejores condiciones de luz. De este modo, no se producen deslumbramientos ni reflejos molestos que interrumpan tu trabajo. Además, debes asegurarte de que la luz del sol no te dé directamente en la cara; por lo tanto, las persianas o cortinas parciales son importantes para los días especialmente soleados, para que la luz en la oficina no sea excesiva. Retira también de tu oficina todo lo que bloquee la luz natural. No debe haber estanterías, plantas grandes u otros objetos que estorben delante de las ventanas, ya que de lo contrario te faltarán importantes rayos de luz.
Si tu oficina no está bendecida con las mejores ventanas o con una buena orientación, puedes ayudarte con alternativas artificiales. Sin embargo, la luz artificial tampoco debe ser demasiado brillante; los expertos recomiendan una luminosidad de unos 500 lux para no forzar demasiado los ojos, pero también para garantizar una buena luminosidad. Los datos de luminosidad se encuentran en la mayoría de las lámparas. Lo mejor es equipar tu oficina con lámparas de luz diurna, que se instalan como paneles en el techo, de modo que casi parece luz solar pura. Estas lámparas de luz diurna ya no son caras y pueden ser instaladas por aficionados; si eres empleado, también puedes preguntar a tu empleador si las financia.
¿No tienes ventanas en tu oficina y hay oscuridad casi todo el día? Entonces deberías considerar ventanas artificiales que contengan lámparas de luz diurna; a distancia, apenas se distinguen de una ventana real, y la distribución de la luz es muy similar. Son una buena solución para mejorar tu rendimiento laboral incluso en una habitación que, en principio, es oscura.
Otros consejos además de la iluminación adecuada en la oficina
Además de la iluminación adecuada, otras cosas también pueden ayudarte a trabajar mejor en tu oficina. En este párrafo, analizaremos otro accesorio que enriquece tu jornada laboral: el escritorio de altura regulable, por ejemplo, de Deskspace.
Gracias a él, puedes trabajar de pie siempre que te apetezca, cumpliendo así tus objetivos de movimiento, ya que después de solo una hora de estar sentado, tu concentración disminuye. El Deskspace Pro cuenta con muchas funciones que te facilitan un poco el día a día: una función de memoria para varias alturas, una función de recordatorio para levantarse, una superficie repelente al agua y una estructura robusta para una larga vida útil. Además, todos los productos de Deskspace son fáciles de montar y no requieren conocimientos técnicos ni expertos; las instrucciones precisas las incluimos nosotros.
La postura de trabajo correcta, además de la luz en la oficina, es un factor importante que contribuye a tu bienestar. Esperamos haberte proporcionado las bases más importantes con este artículo para que sepas qué es lo que tienes que cambiar ahora en tu oficina para tu máxima productividad.
