Establecer tu oficina en casa - Estos muebles son especialmente importantes

Casi el 25 por ciento de todos los empleados en Alemania trabajaron al menos parcialmente desde casa en 2021. Esto se debió a la pandemia de coronavirus, pero muchos empleados se han mantenido fieles a esta nueva forma de trabajar incluso después de ese período. La conciliación de la vida familiar y laboral y la flexibilidad de horarios hacen que este modelo sea extremadamente popular. Para que tampoco pongas en peligro tu salud, ¡hoy te mostraremos los muebles más importantes para tu oficina en casa!

Dolor de espalda y motivación: por qué es tan importante una configuración "saludable"

Todos tenemos la imagen de una oficina clásica en nuestra mente: alfombras, mesas grises, sillas de oficina desgastadas, monitores obsoletos con píxeles defectuosos y luz blanca brillante. En un entorno así, aunque se sienta que se está trabajando, la salud no se beneficia en absoluto. Si a esto le añadimos una mala conexión a internet y hardware antiguo, el lugar de trabajo inservible es perfecto.

Pero esta imagen ha cambiado cada vez más en los últimos años. La mayoría de las empresas ahora optan por oficinas que irradian una especie de "ambiente de sala de estar". Plantas, suelos de madera y colores modernos crean una sensación completamente nueva al trabajar. Los muebles también han cambiado en los últimos años. Las empresas apuestan por monitores de alta resolución, sillas ergonómicas y mesas ajustables en altura. La salud cobra cada vez más importancia en el lugar de trabajo; según los estudios, el equipamiento de la oficina es el segundo punto más importante después de los compañeros.

Un lugar de trabajo insalubre, incluso en el teletrabajo, puede causar muchos problemas de salud. Estos incluyen problemas físicos y psicológicos, que surgen debido a diversos factores. Los numerosos problemas incluyen, entre otros:

• Dolor de espalda y articulaciones debido a una mala postura al sentarse
• Problemas oculares debido a un monitor de baja calidad con mala resolución
• Dolor en la muñeca y el antebrazo debido a hardware deficiente
• Fatiga y falta de motivación debido a una iluminación deficiente
• Dolores musculares y tendinosos por estar sentado demasiado tiempo
• Dolores de cabeza y falta de concentración debido a un equipo incorrecto

Como puedes ver, hay mucho que considerar al equipar tu espacio de trabajo en casa. Los muebles de oficina ergonómicos de Deskspace han sido desarrollados precisamente para esto: para hacer que tu lugar de trabajo sea más saludable. En nuestro sitio web encontrarás taburetes ergonómicos para sentarse y ponerse de pie, así como una gran variedad de escritorios ajustables en altura.

Oficina en casa ergonómica: estos son los muebles que realmente necesitas

Incluso en el mundo laboral, siempre hay tendencias que se utilizan en la oficina. Ya sean ambientadores supuestamente estimulantes o alfombras ergonómicas, la elección de accesorios es infinita. Pero, ¿qué necesitas realmente? ¿Es necesario todo lo que pone "ergonómico"? Hemos seleccionado los muebles más importantes para ti y los hemos explicado brevemente.

El escritorio regulable en altura

Hoy en día, el escritorio ajustable en altura es un estándar en la mayoría de las oficinas. Ya sea con ajuste manual o mediante un botón, este mueble se ha establecido enormemente rápido en los últimos diez años. Antes de eso, trabajar de pie era una rareza absoluta. Visualmente, apenas se distingue de un escritorio normal; solo una pequeña unidad de control en el borde derecho muestra que esta mesa puede hacer mucho más.

El escritorio regulable en altura combina lo mejor de dos mundos, ya que tanto el trabajo de pie como el sentado tienen ventajas para el cuerpo. Gracias al sencillo ajuste de altura, se puede cambiar entre ambas configuraciones en cuestión de segundos, además de ser casi silencioso. La incómoda silla de oficina desaparece debajo de la mesa al ponerse de pie, lo que te da mucha más libertad de movimiento.

El escritorio ajustable en altura tiene muchas ventajas para la salud y a nivel social. Entre ellas se incluyen:

• Relajación de las articulaciones de las piernas gracias a una postura recta
• Mayor consumo de calorías, menor riesgo de diabetes y obesidad
• Se pueden prevenir las malas posturas, ya que la altura es infinitamente ajustable
• Relajación de los antebrazos y las muñecas
• Mayor concentración y rendimiento gracias a una mejor circulación sanguínea en todas las partes del cuerpo
• Posibilidad de ajustar la altura de la pantalla de forma ideal
• Más libertad de movimiento, por ejemplo, al ordenar archivos
• Mayor deseo de movimiento, fomenta la interacción social
• Etc.

Esas son solo algunas de las muchas ventajas que puedes obtener con un escritorio de altura regulable. El aspecto social es muy importante, ya que se ha olvidado mucho en los últimos años. De pie, tiendes a moverte más. Se elimina la necesidad de levantarse de la silla cómoda. Así, quizás hagas más cosas en persona en lugar de enviar un correo electrónico.

También en las videoconferencias se notará que trabajas en un escritorio de pie. Tu postura corporal es mucho mejor y pareces más natural y seguro de ti mismo. Esto no solo lo notarán tus compañeros, sino también posibles socios comerciales y nuevos superiores: representarás a tu empresa como una empresa moderna y sostenible.

Hoy en día, los escritorios regulables en altura no son tan caros como lo fueron. El Deskspace Pro, un escritorio regulable en altura con todas las funciones importantes, se puede adquirir por tan solo 449,00 euros. Desarrollado en Alemania, este escritorio cumple con los más altos estándares de calidad y te acompañará durante muchos años.

Ratón y teclado ergonómicos: solución a un problema subestimado

Un riesgo para la salud en el que muchos no piensan en el lugar de trabajo son el ratón y el teclado. Si tienes que teclear y hacer clic mucho, y todos los días, los tendones y músculos de tu mano están en tensión casi constantemente. Quizás incluso hayas experimentado que te dolían las manos al final del día o que se sentían tensas. A la larga, este problema puede convertirse en daños en el cartílago y dolor crónico, y es importante prevenirlo.

Los ratones y teclados ergonómicos son una adquisición importante aquí. El ratón asegura que tu mano no se doble, sino que se encuentre en una posición natural. Todas las teclas se pueden alcanzar sin doblar los dedos, y tu mano estará menos cargada al final del día. El teclado funciona de manera similar, mediante un soporte en la parte inferior, evita que tengas que doblar la mano y que esta esté en tensión.

Taburete ergonómico para sentarse y de pie

En una silla de oficina normal, tiendes a inclinarte hacia adelante o hacia atrás, lo que provoca malas posturas en la espalda, los hombros y el cuello. El taburete ergonómico para sentarse resuelve también este problema mediante un sistema sencillo que te mantiene en movimiento.

Los taburetes ergonómicos para sentarse tienen una base antideslizante de goma. Es semicircular, lo que garantiza que se mueva ligeramente de forma constante. Además, no tiene respaldo, por lo que tienes que mantenerte recto por ti mismo. Gracias a los pequeños micromovimientos, nunca te quedas completamente quieto y quemas más calorías. Además, se promueve la circulación sanguínea y puedes concentrarte mejor en general.

El Deskspace Wobble es uno de estos taburetes para sentarse y ponerse de pie. Es infinitamente ajustable y está fabricado con materiales duraderos y de alta calidad. De pie, te quita casi el 60 por ciento de tu peso corporal, para que puedas combinar las ventajas de sentarse y ponerse de pie. ¡Puedes encontrar información más detallada en la página del producto!

¿Te gustaría saber más sobre un diseño ergonómico de tu oficina? ¡Entonces echa un vistazo a nuestros blogs!