Höhenverstellbare Schreibtische - Ein Must-Have im Büro?
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist eine echte Bereicherung für Arbeitsalltag und Gesundheit. Durch eine schnelle Umstellung von Sitzen zu Stehen bleibt der Körper in Bewegung und es kann keine ungesunde Haltung eingenommen werden. Doch brauchst du zwingend einen höhenverstellbaren Schreibtisch, oder gibt es vielleicht auch andere Möglichkeiten? Die wichtigsten Vor- und Nachteile eines Stehschreibtisches im Überblick.
Funktionen eines modernen höhenverstellbaren Schreibtisches
Damit du eine bessere Vorstellung davon bekommst, welche Funktionen ein Stehschreibtisch neben den anderen Vorteilen für Gesundheit und Co. hat, haben wir dir hier die wichtigsten zusammengefasst. Auf diese solltest du unbedingt achten, wenn du dich für die Anschaffung eines höhenverstellbaren Schreibtisches entscheidest. Der desqup Pro, welchen wir als Referenz verwenden, hat unter anderem diese Funktionen:
- All-in-One-Tastatur mit intuitiver, unkomplizierter Touch-Bedienung
- USB-Anschluss zum Schnelladen von Smartphone, Tablet & Co.
- Aufsteh-Erinnerungssystem für das Arbeiten im Sitzen
- Memory-Funktion für bis zu drei verschiedenen Höhen
- Made in Germany mit fünf Jahren Garantie
- 70 kg Hubkraft dank hochwertigen Materialien
- Zuverlässiges Anti-Kollisionssystem das den Tisch bei Hindernissen automatisch stoppt
- Kratzfeste und flüssigkeitsabweisende Oberfläche
- Abgerundete Kanten für ein niedrigeres Verletzungsrisiko
- Leiser Motor mit einer Lautstärke von nur 50 dB (etwa wie ein leises Radio im Hintergrund)
- Auf- und Abbau dank hochentwickelter Bauweise innerhalb von 30 Minuten möglich
Auf all diese Funktionen solltest du beim Kauf deines höhenverstellbaren Schreibtisches auf jeden Fall achten. Besonders die Lautstärke der Motoren ist ein echter Geheimtipp, denn bei diesen sparen viele Hersteller aus Fernost, sodass die Anlagen einen hohen Geräuschpegel verursachen. In Großraumbüros oder Mietwohnungen machst du dich damit leider sehr schnell unbeliebt, deswegen lieber auf ein hochwertiges Modell zurückgreifen!
Gesundheit: Diese Vorteile hat der höhenverstellbare Schreibtisch
Die gesundheitlichen Auswirkungen sind wohl eines der Hauptargumente gegen das sitzende Arbeiten am Schreibtisch. Fehlhaltungen, mangelnde Konzentration und Kopfschmerzen sind beinahe tägliche Folgen von langen Sitzzeiten im Büro. Auch Übergewicht und Diabetes werden durch das lange Sitzen begünstigt, da der Kalorienverbrauch des Körpers sinkt. Mangelnde Bewegung ist also zusammengefasst eine der großen Alltagsgefahren für den menschlichen Körper.
Bewegungspausen und Zeit an der frischen Luft sind Teil des deutschen Arbeitsschutzgesetzes. Das bedeutet, dass der Arbeitgeber es ermöglichen muss, dass solche Arbeitsunterbrechungen stattfinden. Ob die Mitarbeiter dies dann auch wirklich tun, ist ihnen überlassen. Fakt ist jedoch, dass bereits nach einer Stunde sitzen Konzentration und Leistungsfähigkeit nachlassen, besonders bei anspruchsvollen Aufgaben wie etwa programmieren. Spätestens dann muss eine kurze Steh- bzw. Bewegungspause eingelegt werden.
Hierbei gibt es jedoch ein Problem: Oftmals hast du wahrscheinlich viel zu viel zu tun, als dass du einfach mal zehn Minuten weglaufen könntest. Auch aus einer Videokonferenz kannst du nicht verschwinden, ohne dass das stören würde. Oft ist also die einzige Lösung für einen gesunden Arbeitsplatz der höhenverstellbare Schreibtisch. Diese gesundheitlichen Vorteile bringt er hauptsächlich mit sich:
- Dank besserer Durchblutung im Stehen kannst du dich deutlich besser konzentrieren und bleibst länger fit
- Dein Körper ist die ganze Zeit leicht in Bewegung. Somit verschwindet das erhöhte Risiko für Diabetes und Übergewicht
- Fehlhaltungen können nicht mehr so einfach entstehen, da du den Tisch genau auf die richtige Höhe einstellen kannst
- Keine Verspannungen mehr im Nacken- und Schulterbereich dank einer natürlichen Körperhaltung
- Deine Gelenke sind nicht mehr lange in einer festen Position und werden so dauerhaft gefördert. Es entstehen also keine Schäden durch zu starre Haltung
- Dein Oberkörper ist lockerer und du fühlst dich am Ende des Jahres weniger verspannt
Im Punkto Gesundheit ist der höhenverstellbare Schreibtisch unschlagbar. Da regelmäßige Bewegungs- oder Stehpausen meist nicht möglich sind, ist er eine der besten Alternativen für einen gesunden Tag im Büro. Er schont Rücken, Gelenke, Nacken und Schultern sowie auch alle anderen Muskelgruppen. Wichtig ist nur, dass du dir eine gute Routine für das Arbeiten im Stehen angewöhnst. Beispielsweise immer bis 14 Uhr im Stehen arbeiten, und danach erst sitzend.
Vorteile bei Image & interner Kommunikation
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch steht stellvertretend für einen modernen & nachhaltigen Arbeitsplatz. Die Ausstattung des eigenen Büros ist eine der Hauptkriterien bei neuen Bewerberinnen und Bewerbern. Sie steht noch vor Punkten wie dem Umfeld und der Versorgung mit Essen und Getränken. Wenn du selbst Arbeitgeber bist, dann schaffst du mit höhenverstellbaren Mitarbeitern einen echten Grund zu bleiben, und hebst dich von anderen Firmen ab.
Außerdem fördert er die interne Kommunikation mit deinen Kollegen. Hierzu ein kleines Beispiel: Stell dir vor du sitzt in deinem bequemen Bürostuhl und bearbeitest seit einigen Stunden Unterlagen. Nun hast du eine Rückfrage und musst einen Kollegen etwas fragen. Was tust du, greifst du zum Telefon oder läufst du ein Stockwerk nach oben, um ihm Bescheid zu geben? Vermutlich eher die erste Option.
An einem höhenverstellbaren Schreibtisch sieht das schon ganz anders aus. Du hast nicht nur einen viel größeren Bewegungsfreiraum, auch die Überwindung aufzustehen ist viel geringer. Er fördert also auch die persönliche, interne Kommunikation mit deinen Kollegen und sorgt dafür, dass du eher dazu geneigt bist, dich zu bewegen.
Doch gibt es eigentlich auch Nachteile? Einen kleinen vielleicht, wenn man ihn als solchen bezeichnen kann.
Gewohnheitstiere: Schwachstelle des höhenverstellbaren Schreibtisches?
Ein Stehschreibtisch von desqup kann jederzeit wieder per Knopfdruck zu einem normalen Schreibtisch werden. Wenn du es also über Jahre gewohnt bist, im Sitzen zu arbeiten, wird es schwierig das umzustellen. Damit du nicht weiter stur sitzen bleibst, solltest du dir im Vorfeld eine genaue Strategie überlegen, wie du den neuen Tisch in deinen Tag integrierst. Dank der Erinnerungsfunktion kannst du beispielsweise bei desqup-Schreibtischen genau einstellen, wann du an das Aufstehen erinnert werden möchtest.
Ob das ein wirklicher Nachteil ist, können wir nicht sagen. Jedoch haben besonders ältere Menschen über die Jahre sehr starke Gewohnheiten entwickelt, sodass es schwierig werden könnte, diese zu überzeugen. Aber unmöglich ist es natürlich nicht!
Der zweite ,,Nachteil“ ist der etwas höhere Preis, den die verbaute Technik verursacht. Heute sind sie jedoch lange nicht mehr so teuer, wie sie einmal waren. Den desqup Pro mit allen oben beschriebenen Funktionen beispielsweise bekommst du schon für 499,00 Euro. In vielen Fällen wird der neue Schreibtisch auch vom Arbeitgeber oder von der Krankenkasse bezahlt.
